Til arbejdspladser

Jeg tilbyder regelmæssige fællesmeditationer, længerevarende forløb til begyndere og erfarne, tema-workshops, foredrag mm. Typisk vil det foregå på jeres arbejdsplads, men jeg tager også meget gerne naturen i brug, hvis muligheden skulle byde sig. Muligheder for kurser, forløb og workshops er mange.  Det afhænger i høj grad af jeres behov og ønsker. Så tag fat i mig for at høre mere. Afholdes både på dansk og engelsk, både for grupper og til individuelle medarbejdere.

Jeg har samarbejdet med forskellige arbejdspladser som konsulentfirmaet ReD Associates, Ørsted og Sankt Lukas hospice. Læs mere om mit arbejde her. Og se anbefalinger her.

Har du en idé?

Hvis du, når du læser om mig, mit arbejde og min historie tænker, at jeg på anden måde kunne være relevant for din virksomhed, organisation eller arbejdsplads, end den jeg selv har skitseret, så tøv ikke med at tage fat i mig. Det behøver ikke direkte at have noget med mindfulness og meditation at gøre. Jeg forestiller mig ikke, at jeg på forhånd kan sige, hvad mit arbejdsliv skal indebære, og hvor det kan tage mig hen.

Til privatpersoner

Individuelle forløb

Kunne du tænke dig at lære at meditere eller at udvikle din egen meditationspraksis?

Vil du lære at anvende meditation og andre øvelser til at håndtere specifikke udfordringer som fx stress, udbrændthed, tankemylder, fysiske symptomer som uforklarlig energiudsving eller smerter?

Er du nysgerrig på, hvordan meditation kan anvendes til at håndtere svære følelser, bearbejde traumer eller ændre sin adfærd?

Nogle gange vil der blot være brug for en enkel samtale for at afklare nogle spørgsmål til meditationspraksissen. Andre gange vil det være hjælpsomt med et kortere eller længere forløb.

Tag fat I mig for at høre nærmere om mulighederne i et individuelt forløb. En afklarende telefonsamtale koster naturligvis ikke noget.

Gruppeforløb

Jeg afholder jævnligt introduktionsforløb i mindfulness og meditation for grupper. Tag fat i mig, hvis du ønsker at være med næste gang, eller hvis I er en gruppe, som ønsker noget skræddersyet til jer.

I alle mine forløb gælder det, at jeg supplerer mindfulness og meditation med simple krops- og åndedrætsøvelser samt tager naturen i brug i det omfang, det er muligt og relevant.

Læs mere om mit arbejde her. Og se anbefalinger her.

Foredrag

Jeg tilbyder foredrag om min egen historie fra ambitiøs og travl karriere-studerende med masser af sociale relationer til udbrændt, afskåret fra omverden og kollapset på sofaen. Om hvordan jeg har arbejdet mig tilbage vha. mindfulness, meditation, kropsøvelser, kærlige mennesker og ikke mindst naturen, selvom sundhedsvæsenet flere gange har dømt mig uhelbredelig. Og hvordan jeg stadig hver dag bruger tid på at hele mig selv - på at opøve roen og rummeligheden, på at vælge et andet og bedre liv til. Med alle de udfordringer det giver for mig selv og dem omkring mig.

Du kan se mere om denne del af mit liv på min instagram.