Jeg arbejder ud fra et dybt ønske om at hjælpe mennesker til at finde større ro, balance, glæde og frihed i deres liv.
Jeg er certificeret mindfulness- og meditationslærer fra Mindfulness Training Institute, hvor jeg i øjeblikket er tilknyttet som mentor for nuværende studerende.
Uddannelsen er udarbejdet og undervist af de to anerkendte, internationale mindfulness- og meditationslærere Mark Coleman og Martin Aylward. Uddannelsen er desuden akkrediteret af International Mindfulness Teachers Association.
Jeg supplerer meditationer med åndedræts- og bevægelsesøvelser inspireret af krops- og traumeterapi. Skræddersyet og tilpasset individ og kontekst.
Jeg tilbyder gruppeforløb, individuelle sessioner, workshops, foredrag mm. til både arbejdspladser og privatpersoner. Både indendørs og i naturen. Se mere her.
En PAUSE der er let tilgængelig – UGENTLIG ONLINE MEDITATION
En pause har vi alle brug for. Og nogle gange har vi brug for hjælp til:
1) overhovedet at få taget pausen og
2) at få koblet ordentlig af, når vi så rent faktisk holder pause.
Derfor har jeg besluttet at lave en ugentlig guidet meditation, der hjælper med begge dele.
Meget let tilgængelig og totalt uforpligtende: send mig din mail, så sender jeg et link. Mød op hver gang, ofte, 1 gang eller aldrig. Det styrer du.
Du behøver derefter ikke at tilmelde dig eller melde afbud.
Du kan komme så ofte, du vil. Du kan deltage foran din computerskærm ellerfra din telefon, hvor end du foretrækker.
Du behøver ikke have nogen erfaring med at meditere.
Pris: donationsbaseret. Dvs du betaler hvad du kan og vil. Har du ingen penge pt, er du præcis ligeså velkommen som alle andre.
Send en mail til nikolaj@hojberg.dk og få tilsendt et link!
Undervisning og formidling ud fra dyb og omfattende personlig, praktisk erfaring
For 9 år siden blev jeg sygemeldt med svær udbrændthed, som læger og psykiater ikke kunne gøre meget ved. I samarbejde med en kropsterapeut har jeg selv måtte finde ud af at hele min krop og sind.
Meditation, mindfulness og andre kropsbaserede øvelser har været mine primære redskaber til at hele mit nervesystem fra stress, angst, belastning og traumer. Denne omfattende personlige erfaring med de praksisser, jeg formidler og underviser i, kommer til stor gavn for dem, jeg samarbejder med.
Jeg bor i Jægersborg lige uden for København med min kæreste og vores 5-årige søn. Jeg har en bachelor i Statskundskab fra KU, hvor jeg også har undervist. Jeg har desuden arbejdet i bl.a. Socialministeriet og DR.
Vil du høre mere?
Tag fat i mig for en uforpligtende snak